2023-01

Fujiko こんにちは！Fujikoです。 今日は「ちょっとしか食べていないのにやせない」という相談についてお話しします。 ダイエットコンサルを開始してから1ヶ月ほど経った、あいさん（仮名45歳）から 「Fujikoさんと一緒にダイエット...

ダイエットを決心し、朝からやる気満々！ 「今度こそ痩せるぞ！」 と、その意気込みとっても大事です。 でも、 ・朝は食べない、昼はサラダだけ とか ・朝はフルーツやコーヒー、昼は炭水化物抜き ・間食も絶対我慢 なんてことはしていませんか？ 「...