「食事や間食を我慢しても、体重が落ちない」
「若い頃のダイエットより、食べる量はもっと減らしているのに痩せない」
「頑張って運動しているのに、疲れるだけで全然痩せない」
こんな悩みを感じたことはありませんか？
「我慢している」「頑張っている」のに、思うように痩せられないのはとても辛いですよね。
我慢と頑張るは、ストレスを生みます。
そのストレスはどんどん溜まり、ある日風船が割れるように爆発してしまいます。
例えば暴飲暴食してしまったり、途中であきらめダイエットを投げ出してしまうこともあるでしょう。
ならば…
我慢しなければいいのです。
頑張らなければいいのです。
1ヶ月に5キロ以上痩せるような、短期集中ストレス溜まりまくりのダイエットでは髪がパサついたり皮膚がたるんで老けた印象になってしまうこともあります。
場合によっては、健康を損なう危険もあります。
ですが1ヶ月に1キロ痩せるくらいのゆっくりダイエットならそんな心配はなく、辛い思いもありません。
1ヶ月に1キロだって、ちゃんと続ければ1年で12キロも痩せられる計算になります(^o^)
私は、30年以上ダイエットアドバイスを続けてきた中で
「どうしたら我慢しなくても痩せられるか」
「どうしたら頑張らなくても痩せられるか」
ということをずっと考えてきました。
我慢と頑張るが、ダイエット成功を阻む最大の敵だと考えていたからです。
このブログでは、
我慢と頑張るをできるだけなくした
「多すぎるもの」と「足りないもの」をみつけ、少しづつ調整するダイエット
を紹介しています。
この考え方をお伝えし実践した300人以上の方は、9割以上がダイエットに成功しています。
そして
「ダイエットが辛くない！」
「好きなもの食べているのに痩せる」
「運動が楽しくて、あっという間に終わってしまう」
と、まさにストレスフリーのダイエットを続けています。
目標を達成した後も太らない考え方が身についているので、大きなリバウンドもありません。
40歳を超えても…いえ、いくつになってもきれいに痩せることはできます。
我慢も頑張るも無い、ストレス無しのゆる～いダイエットを一緒に始めましょう！
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