Fujikoダイエットとは

こんにちは！ アラ環ダイエットトレーナーのFujikoです。 今度こそ本気で痩せたい！ とカウンセリングを受けにいらした方に 「三食しっかりたべましょうね」 「間食も食べていいのですよ」 というアドバイスをすると、9割の方が「でも食べたら太...

「食事や間食を我慢しても、体重が落ちない」 「若い頃のダイエットより、食べる量はもっと減らしているのに痩せない」 「頑張って運動しているのに、疲れるだけで全然痩せない」 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 「我慢している」「頑張っている...

こんにちは！ アラ環ダイエットトレーナーのFujiko です。 このブログでお話しているFujikoダイエットでは、自分の生活や、普段食べているものの中から 「多すぎるもの」と「足りないもの」をみつけ「無理のない範囲で調整する」という方法を...

こんにちは、Fujikoです。 「何を食べても絶対に太らない身体が欲しい！」 と願ったことはありますか？ 私は毎日願っています(^o^) だってそんな夢のような身体になれば、朝から寝るまでずーっと好き放題食べ続けることができます。 暴飲暴食...

こんにちは、Fujikoです。 ここでは、ダイエットを成功させるための4つの約束について簡単に紹介します。 「約束」 と書きましたが「必ず守ってください」という約束ではありません。 日々の生活の中で、いつの間にか「あたりまえのこと」になるよ...

Fujiko こんにちは！Fujikoです。 「このごろ、ダイエット頑張っても全然痩せない」 「40歳過ぎたら太る一方！」 と悩んでいる方はいませんか？ Maruko はい！ それ、私のことですー！ 48歳、名前はMarukoと言います。 ...