4つの約束 (1)食事の回数

Fujiko こんにちは！Fujikoです。 前回は「ダイエットに朝ごはんが最も重要」というお話しでしたね。 （前の記事⇛） Maruko Fujikoさん！私の今朝の食事は 菓子パンとコーヒーでした。 ちゃんと食べましたよ！ Fujiko...

Fujiko こんにちは！Fujikoです。 今日から、いよいよダイエット開始ですね！ Maruko よろしくお願いします！ Maruko48歳、頑張りまーす！ まず、食事は何から減らしたらいいですか？ 我慢できるかなぁ…。 Fujiko ...