ひろ子さん ひろ子さんのダイエット、初回カウンセリングでわかったこと
Fujiko こんにちは！Fujikoです。 このサイトでは、実際にFujikoが担当している生徒さんのダイエットストーリーを紹介していきます。 もちろん、サイトで紹介することはご本人の了解済みです。 Maruko 私と状況が近い人のダイエ...
ひろ子さん 
4つの約束 (1)食事の回数 朝ごはんを食べよう（おすすめな食べ物は？）
Fujiko こんにちは！Fujikoです。 前回は「ダイエットに朝ごはんが最も重要」というお話しでしたね。 （前の記事⇛） Maruko Fujikoさん！私の今朝の食事は 菓子パンとコーヒーでした。 ちゃんと食べましたよ！ Fujiko...
未分類 自宅フィットネス・姿勢改善・カロリー置き換えおすすめグッズ
お手頃価格で購入できる、自宅用のトレーニングツールを紹介します。
4つの約束 (1)食事の回数 朝ごはんを食べよう（食生活を客観的に考える）
Fujiko こんにちは！Fujikoです。 今日から、いよいよダイエット開始ですね！ Maruko よろしくお願いします！ Maruko48歳、頑張りまーす！ まず、食事は何から減らしたらいいですか？ 我慢できるかなぁ…。 Fujiko ...
4つの約束 (4)運動と姿勢 運動すると痩せる？Fujikoダイエットでおすすめの運動とは
Fujiko こんにちは！Fujikoです。 「痩せたい」という理由でスポーツジムに入会する方は、とても多くいらっしゃいます。 運動すると痩せる 汗をかくと痩せる と、思っちゃうんですよね！ Maruko もちろん、まる子もジムに行けば痩せ...
Fujikoダイエットの進め方 ダイエットを始める前に知っておきたいこと
Fujiko こんにちは！Fujikoです。 「ダイエット、始めてみようかな？」 と、前向きな気持ちになっていますか？ Maruko いや、もうずーっと前向きです。 痩せたいんです。 ダイエットしたいんです。 でも、何からはじめたらいいのか...
Fujikoダイエットとは ダイエットは焦らずゆっくり時間をかけて。1ヶ月−1kgは意外と難しい
Fujiko こんにちは！Fujikoです。 「このごろ、ダイエット頑張っても全然痩せない」 「40歳過ぎたら太る一方！」 と悩んでいる方はいませんか？ Maruko はい！ それ、私のことですー！ 48歳、名前はMarukoと言います。 ...